Bewegt bleiben mit dem Gesundheitsparcours Tägliche Bewegung ist ein wichtiger Grundpfeiler für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Und dennoch bewegen wir uns im Schnitt zu wenig. Wie bewegt ist Ihr Alltag? Machen Sie sich auf den Weg zum Gesundheitsparcours und werden Sie aktiv. Es erwarten Sie vielfältige Infos und Tipps rund um die Themen Ausgleich, …
Bewusst essen mit dem Gesundheitsparcours Im trubeligen Alltag kommt eine bewusste Ernährung häufig zu kurz. Dabei wissen wir eigentlich nur zu gut, dass eine ausgewogene Ernährung sich in vielerlei Hinsicht auszahlt. Zum Beispiel werden wir belohnt mit mehr Leistungsfähigkeit und einem besseren Schlaf. Wie sieht es bei Ihnen in puncto Ernährung aus? Machen Sie sich …
Energie gewinnen mit dem Gesundheitsparcours Haben Sie in der letzten Woche ganz bewusst etwas für sich und Ihr Wohlbefinden getan? Im Trubel des Alltags bleibt neben beruflichen und privaten Verpflichtungen oft wenig Zeit, um sich selbst bewusst Erholung zu schenken. Machen Sie sich auf zum Gesundheitsparcours und finden Sie heraus, was Ihnen guttut und woraus …
Bitte einloggen! Passwort vergessen ? Virtuelle Gesundheitsparcours erkunden Im trubeligen Alltag kann das eigene Wohlbefinden schon einmal etwas in den Hintergrund rücken. Kommt Ihnen das auch bekannt vor? Dabei wissen wir eigentlich nur zu gut, dass gutes Stressmanagement, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sich in vielerlei Hinsicht auszahlen. Höchste Zeit also, aktiv zu werden! …
Seit Beginn der Ausbildung hat sich einiges geändert. Auch, wie und wie viel Du Dich tagtäglich bewegst. Du weißt wahrscheinlich schon, dass Bewegung im Alltag und ein ergonomischer Arbeitsplatz enorm wichtig für Deine Gesundheit sind! Doch oftmals ist genau das leichter gesagt als getan. Erfahre hier, wie Du mehr Ausgleich und Haltung in Deinen Tag …
Schlafen ist so schön! Ist das tatsächlich immer so? Schlafen ist vor allem dann schön und erholsam, wenn Du auf Deinen Körper hörst: Wann bist Du müde? Wie tickt Deine innere Uhr? Wie gelingt es Dir, die Anspannung vom Tag nicht mit in die Nacht zu nehmen? Was brauchst Du, um gut schlafen zu können? …
Die Podcast-Reihe für einen erholsamen Schlaf* Weiterlesen »
Das Herzstück dieses Kurses ist ein sogenanntes virtuelles Seminar, in welches Du Dich von jedem beliebigen Ort live dazuschalten kannst. Du lernst die Symptome einer Demenz sowie Methoden für einen besseren Umgang im Alltag kennen und tauschst Dich in einem persönlichen Rahmen auch mit anderen Teilnehmenden über die eigenen Erfahrungen aus. Wir geben Dir darüber hinaus Hilfestellungen an …
Du möchtest noch etwas mehr in die Tiefe gehen und wissen, mit welchen Lebensmitteln Du Deine Nährstoffzufuhr optimieren kannst? Egal ob Du Dich schon intensiver oder vielleicht noch gar nicht mit den Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett auseinandergesetzt hast: in diesem Modul geht es über die reine Wissensvermittlung hinaus. Schau genau hin, wie Deine Lebensmittelauswahl …
Zahlreiche Herausforderungen des Lebens wirken täglich auf Dich ein. Da ist es gar nicht so einfach immer ruhig und gelassen zu bleiben. Wenn Du ständig unter Dauerstress stehst und Dich dabei selbst vergisst, kann das Deiner Gesundheit enorm schaden. Eine dieser möglichen Auswirkungen ist Burnout. Bestimmt hast Du bereits das eine oder andere über diesen …
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