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Aktiv entspannen & regenerieren

Entspannung ist nicht nur subjektiv notwendig, sondern auch essentiell wichtig für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Du musst Dich körperlich und psychisch erholen und regenerieren, damit Du weiterhin funktionieren kannst, wie Du es willst. Gerade Stress, zu wenig Bewegung im Alltag, einseitige oder extreme körperliche Belastung, Konflikte, Sorgen oder Schicksalsschläge können belasten. Entspannung kann helfen, mit diesen Einflüssen besser umzugehen. Entdecke in diesem Modul verschiedene Entspannungstechniken.

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