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Gesunde Ernährung im Fokus

Was genau bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“ im Alltag?

Diese Frage ist absolut berechtigt, denn wir werden mit Informationen zum Thema Ernährung überflutet und dabei den Überblick zu behalten, ist gar nicht so einfach. In diesem Modul schauen wir genauer auf Ernährungsempfehlungen. Einiges davon ist Dir bestimmt schon einmal begegnet und bekannt, anderes kann als Anregung in Deinen Ernährungsalltag mitgenommen werden.

Vielleicht wirken die erforschten und bestätigten Ernährungsempfehlungen etwas fad und grau auf Dich neben den bunten, immer neuen Ernährungstrends – besonders aus dem Social Media Bereich. Ernährung ist kein Hexenwerk und das vermeintlich Einfache häufig das Richtige. Liegt eine gute Ernährungsbasis in Deinem Alltag vor, kannst Du diese durch aktuelle Trends und neue Gerichte ergänzen und erweitern.

Verschaffe Dir einen Überblick zum Zusammenhang von Ernährung und Gesundheit, um die Ernährungsempfehlungen für Dich nutzen zu können. In einem Selbstcheck kannst Du Deine eigene Lebensmittelauswahl mit den aktuellen Empfehlungen abgleichen und bekommst Anregungen für einen gesunden Ernährungsalltag.

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