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Stress managen

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„Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“

Tenzin Gyatso, 14. Dalai Lama

Diese innere Stärke ist Dein Fels in der Brandung, um auch stressige Zeiten gut zu bewältigen. Aber was genau ist Stress überhaupt? Und wie entsteht er? Komme hier Deinen Stressauslösern auf die Spur und entwickle einen gesunden Umgang mit Stress. Wir zeigen Dir viele praktische Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinem (Arbeits-)alltag.

Stress verstehen

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Lerne einen bewussteren Umgang mit Stress kennen.

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Stress bewältigen & Energie gewinnen

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Finde Deinen Weg für eine erfolgreiche Stressbewältigung.

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Resilienz stärken

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Stärke Deine individuelle Widerstandskraft!

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Abwehr stärken & Energie schöpfen

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Finde mit einem gesunden Lebensstil zu mehr Kraft und Energie!

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Achtsamkeit im Fokus

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Gehe achtsam mit Dir um!

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Ständig online?! Abschalten leicht gemacht

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Finde Wege aus der Erreichbarkeitsfalle für mehr Entspannung in Deinem Alltag.

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Burnout erkennen & vermeiden

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Erfahre mehr über Risikofaktoren und Signale von Burnout.

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